Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 marraskuuta 2020
|
53,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 marraskuuta 2020:
|
1007 kcal
|
Rasva: 34,21g | Prot: 76,78g | Hh: 98,06g.
Aamiainen: Авида Молоко 2,5%, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Магнит Хлебцы Пшеничные, Пятерочка Хурма, Era Green Семена Чиа, Chaokoh Сухое Кокосовое Молоко. Lounas: Тефтели с тыквой, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Квашеная Капуста, Свекла Вареная. Päivällinen: Магнит Хлебцы Пшеничные, Активия Биойогурт Натуральный. Välipalat/Muut: Магнит Хлебцы Пшеничные, Сыр с зеленью (15 порц по 50 гр). lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lenka-50кг
|