Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 marraskuuta 2020
|
101,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,8 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 marraskuuta 2020:
|
1287 kcal
|
Rasva: 39,64g | Prot: 64,60g | Hh: 164,62g.
Aamiainen: Campina Halfvolle Melk, Lidl Knäckebröd Volkoren, AH 100% Pindakaas Naturel, Beschuit. Lounas: AH Halfvolle Melk, Deen Salami (10g), Gekookt Ei, Bruine Boterham. Päivällinen: Euro Shopper Doperwten, AH Varkensschnitzel Gepaneerd, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Välipalat/Muut: AH Volkoren Digestive, Kruidvat Kruidnoten. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Don-Gerrie
|