Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 marraskuuta 2020
|
73,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 10,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 marraskuuta 2020:
|
1503 kcal
|
Rasva: 62,33g | Prot: 101,08g | Hh: 126,96g.
Aamiainen: Простоквашино Сметана 15%, Куриные Котлеты, Белый Город Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Геркулес . Lounas: Я Любимый Курник с Курицей, Красная Цена Горошек Зеленый, Куриные Котлеты. Päivällinen: Драники, Сыр Российский. Välipalat/Muut: Ореховая Долина Арахис в Кокосовой Глазури, Селяночка Хлопья Овсяные Быстрого Приготовления, Яйцо, Творог 5%, Макароны Отварные, Куриное Филе Вареное. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aliaandreeva
|