Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 marraskuuta 2020
|
83,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 marraskuuta 2020:
|
1767 kcal
|
Rasva: 102,15g | Prot: 102,44g | Hh: 107,92g.
Aamiainen: Магнит Яблоко, Магнит Банан, Зеленый Листовой Салат, Сливочное Масло, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, Домашняя Кухня Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Брест Литовск Сыр Тильзитер. Lounas: Курага, Сыр, Домашняя Кухня Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Салат Овощной с Маслом, Говядина Постная, Белый Картофель (с Кожурой, Запеченный). Päivällinen: Lindt Горький Шоколад 70% Какао, Сыр Домашний, Салат Овощной с Маслом, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена). lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ahmedchina
|