Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 marraskuuta 2020
|
50,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,5 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 marraskuuta 2020:
|
1648 kcal
|
Rasva: 94,21g | Prot: 82,40g | Hh: 155,64g.
Aamiainen: Самарский Кондитер Конфеты Финики в Шоколаде с Миндалем, Сахар, Лебедянь Молоко Кефир 1%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%, Кофе с Молоком и Сахаром. Lounas: Греческий Салат, Магнит Биточки Рыбные (из Тилапии, Минтая, Лосося). Päivällinen: Кофе с Молоком, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Живое Питание Салат из Свеклы с Чесноком и Грецким Орехом . Välipalat/Muut: Тортьяна Торт Ореховый Эстерхази, Protein Rex Протеино-Злаковые Хлебцы Кокосовый Крамбл, Кофе с Молоком и Сахаром, Кофе с Молоком. lisää...
|
|
2039 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti ja 55 minuuttia, Google Fit - 22 tuntia ja 5 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tatiana10525
|