Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 marraskuuta 2020
|
59,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 marraskuuta 2020:
|
2096 kcal
|
Rasva: 53,62g | Prot: 128,95g | Hh: 275,33g.
Aamiainen: Б.Ю. Александров Сырок в Молочном Шоколаде 5%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Пятерочка Груша Сезонная, С Пылу с Жару Блинчики Быстрозамороженные, РИФ Форель Холодного Копчения, Parmalat Молоко Обезжиренное 0.5%. Lounas: Б.Ю. Александров Сырок в Темном Шоколаде 5%, Магнит Авокадо, Myprotein Omega 3, Grovo Белок Яичный, Пятерочка Хурма, Parmalat Молоко Обезжиренное 0.5%, ВкусВилл Карпаччо из Мяса Индейки Охлаждённое, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Продукт От Ильиной Вареники с Вишней. Päivällinen: Мартин Семечки, Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Mirel Профитроли с Пломбирным Кремом, Яблоко Зеленое, Bombbar Протеиновое Печенье Вишня, ВкусВилл Мороженое Банановое Протеиновое. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|