Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 marraskuuta 2020
|
88 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 18 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 marraskuuta 2020:
|
1720 kcal
|
Rasva: 84,34g | Prot: 76,07g | Hh: 166,26g.
Aamiainen: Минская Марка Молоко 3,2%, Иран Сыр Блю Чиз 73%, Беларусь Сыр Фрибуржуа, Каша из Полбы, Овса и Амаранта с Молоком (Готовая). Lounas: ВкусВилл Суп Солянка Сборная. Päivällinen: Простоквашино Сметана 15%, Плов с Мидиями и Томатом, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Помидоры, Владимирский Стандарт Колбаса Докторская, Хлеб Насущный Хлеб Пшеничный Бездрожжевой. Välipalat/Muut: ВкусВилл Хурма, Смартори Котлета Куриная Жареная, Пятерочка Яблоко Сезонное , Мандарины. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - orlova_mila
|