Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 marraskuuta 2020
|
76,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 14,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 marraskuuta 2020:
|
1238 kcal
|
Rasva: 55,76g | Prot: 43,47g | Hh: 148,72g.
Aamiainen: Красное Яблоко, Помело, Кофе (из Молотых Зерен), Janarat Овощи Запечённые на Мангале, Запеченная или Жареная Форель. Lounas: Морозко Блинчики с Ветчиной и Сыром, Апельсин, Adez Освежающий Кокос с Ягодами , Морковь. Päivällinen: Кумкват Сушеный, Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный с Какао, Laime Сыр Пармезан Твердыйni. Välipalat/Muut: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Фундук Фундук, Леовит Фруктовый Батончик Чернослив и Свекла. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|