Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 marraskuuta 2020
|
64,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,2 kg.
Vielä jäljellä: 19,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 marraskuuta 2020:
|
1274 kcal
|
Rasva: 42,86g | Prot: 83,72g | Hh: 149,20g.
Aamiainen: Kopi (Diseduh dari Bubuk), Telur Rebus Lunak. Lounas: Nasi Merah, Padamu Bihun Jagung, Paprika Merah Manis, Ketumbar, Bawang Putih, Dada Ayam, Tomat Merah, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bango Kecap Manis, Tahu Kukus. Päivällinen: Tahu Kukus, Lemon, Tropicana Slim Stevia Sweetener, Cabai Merah atau Rawit, Tomat Merah, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Bawang Putih, Carrefour Kencur, Pakcoy. Välipalat/Muut: Tempe Bacem, Siantar Top Gemez Enaak Snack Mie, Kerupuk Putih, Roma Sari Gandum, Teh Herbal, Buah Pir, Melon. lisää...
|
Painonnousu 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sysofia86
|