Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 marraskuuta 2020
|
74 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 marraskuuta 2020:
|
1158 kcal
|
Rasva: 50,03g | Prot: 78,95g | Hh: 103,66g.
Aamiainen: Кофе, Большая Кружка Сливки 20%, #Творож. Запеканка. Lounas: Простоквашино Сметана 20%, Хреновина, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Вареное Яйцо, Красный Лук, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Гречка. Päivällinen: Соленые Огурцы с Укропом, Пекинская Капуста, Простоквашино Сметана 20%, Кальмары (Вареные или на Пару), Вареное Яйцо. Välipalat/Muut: Мандарины, Хохланд Творожный Сыр, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Кофе (из Молотых Зерен), Большая Кружка Сливки 20%. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ольга ххх
|