Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 marraskuuta 2020
|
74,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 marraskuuta 2020:
|
1657 kcal
|
Rasva: 69,49g | Prot: 80,44g | Hh: 188,26g.
Aamiainen: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Домик в деревне Молоко 3,2%, Му-У Творог 9%, Голубика. Lounas: Макси Пирог с Курицей и Сыром, Курица Вареная, Щи с Курицей. Päivällinen: Красные Помидоры, Fish House Скумбрия Холодного Копчения, Зеленый Листовой Салат, Олейна Подсолнечное Масло , Огурец (с Кожурой), Табрис Капуста Жареная. Välipalat/Muut: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Грейпфрут, Шармель Зефир в Шоколаде Классический, Соевое Молоко, Хурма, Мандарины. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
|
|