Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 marraskuuta 2020
|
85 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 25 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 marraskuuta 2020:
|
824 kcal
|
Rasva: 3,03g | Prot: 29,52g | Hh: 168,94g.
Aamiainen: Putih Telur Matang, Kembang Kol Dimasak (Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Nasi Putih. Lounas: Bayam, Kembang Kol Dimasak (Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Nasi Putih, Putih Telur Matang. Päivällinen: Bayam, Nasi Putih, Putih Telur, Sup Tomat (Disiapkan dengan Air). Välipalat/Muut: Pepaya, Pepaya. lisää...
|
|
2155 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sofi djulita
|