Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 marraskuuta 2020
|
69,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 marraskuuta 2020:
|
813 kcal
|
Rasva: 18,05g | Prot: 54,44g | Hh: 106,93g.
Aamiainen: Gut Drei Eichen Hähnchen-Sülze, Mestemacher Eiweißtoastbrötchen. Lounas: Gut & Günstig Hafermahlzeit Porridge Beere, High Protein Natur, Birne Abate Fetel, Elstar, Kiwi Gold, Kokosraspeln, Granatapfel, Zimt. Päivällinen: TiP Räucher Lachs, Roggenbrötchen, High Protein Natur, Birne Abate Fetel, Elstar, Kiwi Gold, Kokosraspeln, Granatapfel, Zimt. Välipalat/Muut: Birnen. lisää...
|
|
1954 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Schmiddy0187
|