|
Два дня был читмил и подготовки к мероприятию.
|
51,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 marraskuuta 2020:
|
1486 kcal
|
Rasva: 46,39g | Prot: 85,15g | Hh: 191,47g.
Aamiainen: Оливковое Масло, Dr.Oetker Разрыхлитель, Какао-Порошок (Несладкий), Carte Noire Кофе, JLC Молоко 2,5%, JLC Кефир 2,5%, Гарнец Мука Пшеничная Цельнозерновая, Творог 5%, Банан. Lounas: Красная Фасоль, Макфа Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Баклажан, Говядина, Шедевр Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Päivällinen: Печенье к Чаю, Чай, Банан. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|