Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 marraskuuta 2020
|
63,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 marraskuuta 2020:
|
2019 kcal
|
Rasva: 59,12g | Prot: 65,04g | Hh: 300,84g.
Aamiainen: Lindt Excellence Raspberry Intense, Espresso Coffee, Espresso Coffee, Goldenvale Honey Nut Cornflakes, Woolworths Full Cream Milk. Lounas: Apples , Woolworths Select Extra Tasty Cheese Slices, Woolworths Wholemeal Bread. Päivällinen: Woolworths Custard Creams Biscuit , Black Tea, Praise Balsamic Salad Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Chicken Casserole, White Rice (Medium-Grain) . Välipalat/Muut: Espresso Coffee, Black Tea. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kyhussein
|