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Días de nervios, cumpleaños y mal comer, casi bada de ejercicio, poco dormir y ansiedad, mucha ansiedad. Pero cuando esta mañana he visto el 70, en vez de hundirme me he dicho que ya había salido de ésta en primavera, así que ahora a intentarlo de nuevo.
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70,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
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Näytä dieettikalenteri, 16 marraskuuta 2020:
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1885 kcal
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Rasva: 105,89g | Prot: 58,28g | Hh: 174,35g.
Aamiainen: Soymilk Bebida de Almendras Zero, Almendrola Leche de Almendras sin Azúcar, Café Espresso, Nespresso Café Capsulas, Artiach Galletas Dinosaurus. Lounas: Vitalinea Yogur Natural Edulcorado 0%, Hacendado Sardinillas en Escabeche, Guisantes Cocidos (Enlatados), Patatas Cocidas, Makro Judias Verdes Cocidas, Hellmann's Mayonesa. Päivällinen: Hacendado Gouda Semicurado Lonchas, Starbucks Carrot Cake, Mandarinas, Huevo, Hacendado Claras de Huevo Pasteurizadas, Aceite de Oliva. Välipalat/Muut: Hacendado Almendra Marcona Frita. lisää...
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Painonnousu 1,7 kg viikossa
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