Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 marraskuuta 2020
|
95 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 25 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 marraskuuta 2020:
|
1487 kcal
|
Rasva: 54,49g | Prot: 55,13g | Hh: 206,55g.
Aamiainen: Bal, Tereyağı, Beyaz Ekmek, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Tatlı Kırmızı Biber. Lounas: Kuskus (Pişmiş), Kıymalı Bezelye. Päivällinen: Armut, Ispanak Yemeği, Domates Çorbası. Välipalat/Muut: Yoğurt, Mandalina. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - BENDE MERVEYSEM...
|