Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 marraskuuta 2020
|
73,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 marraskuuta 2020:
|
1332 kcal
|
Rasva: 43,23g | Prot: 101,54g | Hh: 126,76g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch. Lounas: Kluth Kürbiskerne, Maggi Schinken Nudeln, Gut & Günstig Schweinegulasch. Päivällinen: Apfel. Välipalat/Muut: Nutricia Fortimel Compact, Gut & Günstig Nuss-Hörnchen, Coca-Cola Zero Sugar, Qi2 Beef Sticks, Burger Das Landknäcke Kürbiskern. lisää...
|
|
1816 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 20 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 3 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|