Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 marraskuuta 2020
|
55,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 marraskuuta 2020:
|
1649 kcal
|
Rasva: 75,28g | Prot: 141,96g | Hh: 97,37g.
Aamiainen: Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Миндаль-Лимон", Домик в деревне Молоко 2,5%, General Food Холодная Овсянка с Фруктами и Орехами. Lounas: Золотой Ключик Паровая Котлета из Индейки , General Food Омлет с Овощами и Сыром. Päivällinen: Просто Творог 9%, General Food Суп Лапша Фетучини с Курицей, General Food Лосось Гравлакс. Välipalat/Muut: Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Арахис", Новый Океан Сёмга Слабосолёная (Ломтики), Кальмар Отварной. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
|
|