Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 marraskuuta 2020
|
98,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 26,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 marraskuuta 2020:
|
1496 kcal
|
Rasva: 61,99g | Prot: 80,73g | Hh: 150,66g.
Aamiainen: Jugo de Arándano, Queso Fresco, Café Gold Café Primera Selección, Rebanadas de Jamón, Tostadas de Pan Integral. Lounas: Arrollado Primavera, Vivo Gelatina, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Arroz Chaufa, Costillas de Cerdo con Salsa Barbacoa, Chop Suey de Pollo, Carne Mongoliana, Wonton (Relleno de Carne). Päivällinen: Arrollado Primavera, Arroz Chaufa, Carne Mongoliana, Wonton (Relleno de Carne), Chop Suey de Pollo, Costillas de Cerdo con Salsa Barbacoa. Välipalat/Muut: Colun Yoghurt Batido Light, Lipton Yellow Label Tea, Frutexsa Nuez Mariposa. lisää...
|
|
2930 kcal
|
Harjoitus:
Spinning - 55 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 5 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|