Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 marraskuuta 2020
|
99,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,9 kg.
Vielä jäljellä: 9,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 marraskuuta 2020:
|
1685 kcal
|
Rasva: 93,15g | Prot: 126,39g | Hh: 85,13g.
Aamiainen: Ovo Cozido, Santa Clara Requeijão Cremoso Light, Sadia Peito de Frango Fatiado, Café (Infusão), Stefanello Ricota Fresca, Seven Boys Pão Benefice 7 Grãos Light, Mamão Papaia. Lounas: Tomates Cereja, Brottar Brotos de Alfafa, Vazio, Borrussia Salsichão. Päivällinen: Sadia Bacon em Cubos, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Sadia Salsicha. Välipalat/Muut: Semente de Abóbora, Sementes de Girassol sem Casca, Sadia Peito de Frango Fatiado, Queijo Ricota, Santa Clara Requeijão Cremoso Light, Seven Boys Pão Benefice 7 Grãos Light, Atum em Água (Enlatado). lisää...
|
Painonnousu 2,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - soares.pa
|