Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 marraskuuta 2020
|
53,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 marraskuuta 2020:
|
1465 kcal
|
Rasva: 64,68g | Prot: 44,93g | Hh: 179,53g.
Aamiainen: Кофе с Молоком и Сахаром, Овсяная Каша на Молоке. Lounas: Чай, Суп Куриный с Вермишелью. Päivällinen: Orion Choco Pie Mango, Vitateka Аскорбинка, Смак Хлеб Таежный, Ирбитский Молочный Завод Творог 9%, Campina Йогурт Нежный с Соком Персика 1,2%, Мандарины. Välipalat/Muut: Ярче Конфеты, Сладкий Орешек Марсианка Тирамису. lisää...
|
|
1714 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti ja 48 minuuttia, Toimistotyö - 12 tuntia, Lepo - 2 tuntia ja 12 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - veda-veda
|