Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 marraskuuta 2020
|
61,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 marraskuuta 2020:
|
1762 kcal
|
Rasva: 47,52g | Prot: 90,68g | Hh: 259,60g.
Aamiainen: Banano, Yin Yang Quinoa Pop Cereal Inflado, Maní, AdeS Leche de Soja, Arcor Azúcar Mascabo , 3 Arroyos Avena Instantánea, Zapallo Hervido, Chocolate en Polvo (sin Endulzante), Harina de Garbanzo, Harina de Algarroba, Uvas Pasas (sin Semillas), Aceite de Oliva, Harina de Trigo Integral. Lounas: Paseo Galletitas con Salvado, Banano, Frutillas, Harina de Garbanzo, Inca Arvejas. Päivällinen: Pastafrola, Orali Soja Texturizada. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ale.ale.indumentaria
|