Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 marraskuuta 2020
|
48,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 48,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 marraskuuta 2020:
|
1357 kcal
|
Rasva: 35,75g | Prot: 84,37g | Hh: 171,32g.
Aamiainen: Diamond Susu UHT Rendah Lemak Tinggi Kalsium, Kewpie Saus Manis Vanilla Matcha, Nutella Selai Coklat, Sari Roti Roti Tawar Double Soft. Lounas: Roma Malkist Crackers (3), Indofood Biskuit Sun Marie Kecil, Diamond Susu UHT Rendah Lemak Tinggi Kalsium, Gula Merah. Päivällinen: Jagung, Saus Tomat, Tempe, Ampela, Hati Ayam, Bawang Bombay, Nasi Putih, Sawi Putih. Välipalat/Muut: Rengginang, Bakso Daging Sapi. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|