Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 marraskuuta 2020
|
58,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 marraskuuta 2020:
|
800 kcal
|
Rasva: 32,93g | Prot: 71,35g | Hh: 60,34g.
Aamiainen: Omelete ou Ovos Mexidos, Mamão Formosa. Lounas: Creme de Milho, Feijão Preto Cozido, Walmart Queijo Mussarela, Frango Desfiado. Päivällinen: Queijo Gorgonzola, Queijo Minas, Essential Nutrition Cacao Whey, Oba Castanha de Caju . Välipalat/Muut: Salada de Frutas. lisää...
|
|
1647 kcal
|
Harjoitus:
Corrida - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - giovannamuricy
|