Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 marraskuuta 2020
|
57,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 marraskuuta 2020:
|
1403 kcal
|
Rasva: 62,86g | Prot: 89,81g | Hh: 120,13g.
Aamiainen: Пестравка Молоко 3,2%, Запеканка 5%, Paulig Кофе Молотый. Lounas: Чай, БИС Паста Шоколадная Соевая, Lope-Lope Хлебцы Гречневые с Отрубями и Семенами Льна, Красные Помидоры (Консервированные), Куриная запеканка, Простоквашино Сметана 15%, Цветная Капуста на Пару. Päivällinen: Чай, Пятерочка Яблоко Сезонное, Бежин Луг Кефир 2,5%. lisää...
|
|
1835 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 25 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 35 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - o.kakovkina
|