Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 marraskuuta 2020
|
94,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,7 kg.
Vielä jäljellä: 7,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 marraskuuta 2020:
|
1158 kcal
|
Rasva: 55,17g | Prot: 41,43g | Hh: 129,12g.
Aamiainen: Черкизово Колбаса Полукопчёная Фермерская, ВкусВилл Колбаса Мортаделла , Простоквашино Сметана 15%, Оладьи на Кефире, Кофе с Молоком и Сахаром. Päivällinen: Морковный Сок, Гречка Отварная, Котлета Говяжья. Välipalat/Muut: Бабкины Семечки Семечки, Груша, Чай с Лимоном, Рот Фронт Конфеты Москвичка. lisää...
|
|
2269 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 2 tuntia ja 31 minuuttia, Apple Health - 21 tuntia ja 29 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Roman Fadeev
|