Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 marraskuuta 2020
|
78,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 marraskuuta 2020:
|
2209 kcal
|
Rasva: 123,71g | Prot: 97,51g | Hh: 183,87g.
Aamiainen: Cary's Sugar Free Syrup, Butter, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Eggo Buttermilk Waffles, Whole Milk, American Cheese, Coffee-Mate Original Powder Creamer, Starbucks Freshly Brewed Coffee (Grande). Lounas: Pepperidge Farm Farmhouse Hearty White, Bumble Bee Solid White Albacore Tuna in Water, Hellmann's Real Mayonnaise. Välipalat/Muut: Nabisco Premium Saltine Crackers Original, Cream Cheese, Wonderful Pistachios (Package), P3 Portable Protein Pack, Orville Redenbacher's Smart Pop! 94% Fat Free Butter 100 Calorie Mini Bags, Swiss Miss Classics Milk Chocolate Hot Cocoa Mix. lisää...
|
Painonnousu 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ruby-Rube
|