Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 marraskuuta 2020
|
62,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,7 kg.
Vielä jäljellä: 11,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 marraskuuta 2020:
|
703 kcal
|
Rasva: 16,37g | Prot: 47,23g | Hh: 93,90g.
Aamiainen: BC Mermelada de Durazno, Risky Dit Tostadas de Arroz, La Serenísima Leche Entera, Té (Infusión). Lounas: Ensalada de Pollo o Pavo (Pollo y/o Pavo, Tomate y/o Zanahorias y Otras Verduras). Päivällinen: La Serenísima Leche Entera, Knorr Sopa Crema de Verduras. Välipalat/Muut: Milkaut Yogurt, Granola, Manzana Roja, Bagley Traviata. lisää...
|
|
1694 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 50 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - luliiperez
|