Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 marraskuuta 2020
|
61,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 marraskuuta 2020:
|
738 kcal
|
Rasva: 16,34g | Prot: 66,39g | Hh: 87,34g.
Lounas: La Vita Rúcula, Ragazzo Alface Americana, Kodilar Feijão Branco, CBS Arroz Integral, Seara Peito de Frango Desfiado. Päivällinen: Ragazzo Alface Americana, La Vita Rúcula, Lac Lélo Queijo tipo Quark Light, Seara Peito de Frango Desfiado. Välipalat/Muut: Leão Fuze Chá de Morango , Mariza Canela em Pó , Quaker Aveia em Flocos , Avine Ovo, Bananas , Atlhetica Best Whey Dulce de Leche, Bela Ischia Morango Congelado , Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau. lisää...
|
|
1727 kcal
|
Harjoitus:
Treino 1 - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Annajuliabassualdo
|