Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 marraskuuta 2020
|
94,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27,4 kg.
Vielä jäljellä: 26,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 marraskuuta 2020:
|
1807 kcal
|
Rasva: 85,53g | Prot: 55,44g | Hh: 205,30g.
Aamiainen: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Café com Açúcar, Substancia Suco Verde, Catupiry Catupiry Original, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. Lounas: Yoki Batata Palha Tradicional, Arroz Branco (Cozido), Estrogonofe de Carne. Välipalat/Muut: Oba Castanha de Caju , Pão Italiano, Bolo Floresta Negra, Pretzels, Teixeira Manteiga com Sal. lisää...
|
|
1563 kcal
|
Harjoitus:
Portaiden Nousu - 15 minuuttia, Siivous - 1 tunti, Google Fit - 22 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 5,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|