Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 joulukuuta 2010
|
118,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 34,0 kg.
Vielä jäljellä: 42,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1283 kcal
|
Rasva: 40,30g | Prot: 61,39g | Hh: 143,54g.
Aamiainen: Fat Free Spread, tea, orange juice, banana, hard-boiled egg, Danactive Yogurt, toast. Lounas: Finn Crisp Multigrain Crispbread, Trader Ming's Chicken Shu Mai. Päivällinen: Eroski Basic Turron, turkey burger, millet, Callaloo Garden Vegetable, merlot wine. lisää...
|
|
3652 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 10 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 31 minuuttia, Istuminen - 2 tuntia, Toimistotyö - 7 tuntia, Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 19 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|