Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 marraskuuta 2020
|
66 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 marraskuuta 2020:
|
1784 kcal
|
Rasva: 79,86g | Prot: 136,10g | Hh: 98,42g.
Aamiainen: Гиагинский Молзавод Топлёное Масло, Boombar Cookie KETO Almond Crumble+Vanilla, Кофе, Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, Mixbar Фисташки Жареные Соленые, Шампиньоны, Fish House Масляная Рыба Холодного Копчения, Sen Soy Кокосовое Молоко 5-7%, Пятерочка Апельсин, Авача Икра Сазана, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Гарнец Рисовая Мука, Авида Творог 5%, Яйцо Куриное. Lounas: Boombar Protein Cookie Фисташка, Sen Soy Кокосовое Молоко 5-7%, Coco Xim Органический Кокосовый Напиток Обогащённый Кальцием «Кокосовое Молоко Питьевое», Клубника, Националь Киноа. Päivällinen: Шато Тамань Вино Белое Сухое, Зеленый Лук, Emborg Оливковое Масло Extra Virgin, Перекресток Яйцо Куриное, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Авача Икра Сазана, Zero Соус Барбекю, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Куриное Филе. Välipalat/Muut: Большая Чашка Цикорий, Sen Soy Кокосовое Молоко 5-7%, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - address92
|