Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 marraskuuta 2020
|
66,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 marraskuuta 2020:
|
1679 kcal
|
Rasva: 79,93g | Prot: 115,62g | Hh: 80,14g.
Aamiainen: Гиагинский Молзавод Топлёное Масло, Кофе, Полезные Продукты Козье Молоко 4,4%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Семга Слабосоленая, Грецкие Орехи, Свежий Ряд Сыр Сулугуни , Яйцо Куриное, Петрушка. Lounas: Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Семга Слабосоленая, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Петрушка, Кофе, Chaokoh Кокосовое Молоко, Bite Cyber Протеиновое Печенье Банан, Cyber Whey Protein Coconut, Данон Зерненый Творог в Натуральном Йогурте Классический. Päivällinen: Mentos Жевательная Резинка, Green Milk Растительный Напиток на Рисовой Основе «Кокос», ВкусВилл Матча, Зеленый Листовой Салат, Bite Овсяные Крекеры с Семенами Подсолнечника, Льна и Чиа, Авача Икра Сазана Пробойная Солёная, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Di Caspico Розе Вино Сухое Розовое, Шампиньоны. Välipalat/Muut: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - address92
|