Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 marraskuuta 2020
|
60,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 marraskuuta 2020:
|
1616 kcal
|
Rasva: 53,12g | Prot: 113,20g | Hh: 163,24g.
Aamiainen: Мандарины, Яшкино Конфеты Нильс, Fashion Club Конфеты, Макароны Отварные, Монетка Сыр Гауда 45%, Савушкин Продукт Молоко 3,1%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Помидоры, Яйцо, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Lounas: Fashion Club Конфеты, Красное Яблоко, Махеевъ Джем Малиновый , Crunch Brunch Арахисовая Паста Классическая , Смак Булка с Отрубями, Домик в деревне Молоко 3,2%, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Гречка Отварная, Помидоры, Монетка Кета Стейк. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - taniavor90
|