|
Efter två tuffa arbetsmånader utan ork att hålla en tuff diet har jag ”bara” gått upp 2 kg... Nu äntligen orkar jag ta nya tag!
|
91,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,1 kg.
Vielä jäljellä: 10,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 marraskuuta 2020:
|
730 kcal
|
Rasva: 25,58g | Prot: 32,01g | Hh: 91,96g.
Lounas: Inlagda Rödbetor (Fasta och Flytande, Konserverade), Findus Gräddstuvad Pyttipanna. Päivällinen: Alpnaering Nahrovit Chokladsmak, Inkl 2 Dl Mjölk. Välipalat/Muut: Fjällbrynt Messmör , Skivad Skinka (Vanlig, Ca. 11% Fett), Arla Prästost 31%, Friggs Chiafrö & Havssalt. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|