Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 joulukuuta 2010
|
76,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
799 kcal
|
Rasva: 17,41g | Prot: 81,73g | Hh: 82,00g.
Aamiainen: skim milk, GNC pro performance 100% whey protein. Lounas: smart ones steak and ranch, slim fast french vanilla shake. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
|
Painohistoria - DrBHenderson
|