Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 marraskuuta 2020
|
91,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 12,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 marraskuuta 2020:
|
1327 kcal
|
Rasva: 34,84g | Prot: 46,69g | Hh: 102,07g.
Aamiainen: Honey , Tea with Milk, Boiled Egg. Lounas: Coffee, Woolworths Select Frozen Fresh Raspberries , Optifast Strawberry Shake. Päivällinen: Pork Sausage (Cooked) , Meatless Pasta with Tomato Sauce. Välipalat/Muut: Chardonnay Wine, Whiskey, Cadbury Old Gold Dark Chocolate 70% Cocoa. lisää...
|
|
2815 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|