Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 marraskuuta 2020
|
63,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 18,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 marraskuuta 2020:
|
1576 kcal
|
Rasva: 74,50g | Prot: 97,77g | Hh: 134,99g.
Aamiainen: Telur Rebus Lunak, Kopi (Diseduh dari Bubuk). Lounas: Bango Kecap Manis, ABC Terasi, Bertolli Olive Oil, Garam, Pakcoy, Nasi Merah, Lemon, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Tomat Merah, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Päivällinen: Saus Tomat, Tropicana Slim Stevia Sweetener, Bawang Putih, Bertolli Olive Oil, Pakcoy, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Välipalat/Muut: Roma Sari Gandum Sandwich, Dua Kelinci Sukro Original, Donat Dilapisi Gula atau Coklat Mengkilat, Kerupuk Udang, Dua Kelinci Sukro Original, Putih Telur Matang, Melon. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sysofia86
|