Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 marraskuuta 2020
|
78,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 12,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 marraskuuta 2020:
|
1298 kcal
|
Rasva: 43,41g | Prot: 80,68g | Hh: 146,31g.
Aamiainen: Aurora Suco de Uva Integral, Frimesa Queijo Mussarela, Yoki Tapioca, Ovo (Inteiro). Lounas: Laranjas, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido), Brócolis, Tomates, Carne de Panela. Päivällinen: Salada de Folhas, Abóbora. Välipalat/Muut: Sadia Queijo Mussarela, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo, Nestlé Creme de Leite, Morangos. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Analumaxsouza
|