Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 marraskuuta 2020
|
65,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 marraskuuta 2020:
|
623 kcal
|
Rasva: 29,09g | Prot: 44,54g | Hh: 47,23g.
Aamiainen: Putih Telur Matang, Tahu, Udang Goreng. Lounas: Putih Telur Matang, Tahu, Udang Goreng. Päivällinen: Lumpia Ayam. Välipalat/Muut: Keripik Singkong. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|