Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 marraskuuta 2020
|
84,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,3 kg.
Vielä jäljellä: 26,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 marraskuuta 2020:
|
931 kcal
|
Rasva: 27,59g | Prot: 52,12g | Hh: 129,65g.
Aamiainen: Mr. Bread Roti Tawar Gandum Multiseed. Lounas: Tumis jamur tempe saos tiram, Nasi Putih. Päivällinen: Tumis jamur tempe saos tiram, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Kacang hijau rebus, Tropicana Slim Sweetener , Nutrifood Diabetamil Sweetener. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|