Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 syyskuuta 2013
|
83 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2653 kcal
|
Rasva: 87,54g | Prot: 161,01g | Hh: 190,65g.
Aamiainen: Gouda, Rührei, Hähnchenbrust Filet in Aspik, Reiswaffel. Lounas: Kitchenette Hühnerfrikassee, ESN Designer Whey Vanilla, Aldi Magerquark. Päivällinen: Vollkornbrot (65g), Matjesfilet. Välipalat/Muut: Whisky, Bier, REWE Reiswaffel, ESN Designer Whey Vanilla. lisää...
|
|
2440 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 6 tuntia, Ajaminen - 3 tuntia, Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|