Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 marraskuuta 2020
|
70 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 marraskuuta 2020:
|
1160 kcal
|
Rasva: 35,47g | Prot: 65,60g | Hh: 151,05g.
Aamiainen: Diamond Non Fat Milk, Buah Anggur, Pisang, Apel. Lounas: Rumah Makan Sederhana Ikan Tongkol Asampadeh, Udang Goreng, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Nasi Putih. Päivällinen: Tempe Goreng. Välipalat/Muut: Udang Kukus atau Rebus, Nasi Putih. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - indahmoraristi
|