Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 marraskuuta 2020
|
67,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,3 kg.
Vielä jäljellä: 12,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 marraskuuta 2020:
|
1709 kcal
|
Rasva: 69,78g | Prot: 109,90g | Hh: 153,06g.
Aamiainen: Smartbar Protein Pro Кокос в Белой Глазури, Чай, Bombbar Шоколадная Паста с Фундуком, Коровка из Кореновки Кефир 2,7%, Увелка Хлопья Овсяные Традиционные. Lounas: Чай, Boombar Протеиновое Печенье Вишня, Капустный Салат, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Päivällinen: Protein Rex Flap Jack Шоколадный, Чай, Капустный Салат, Mr. Ricco Соус Грибной, Первая Свежесть Биточки Куриные. Välipalat/Muut: Чай, Помидоры Черри, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Огурец (с Кожурой), Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Bombbar Томатный Соус , Агрокомплекс Ветчина Куриная, Лаваш Армянский. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - l.timofeychuk
|