Päiväkirja - sh_std, 17 marras 20

вставила батарейку в умные весы. буду ориентироваться на них. понятно, что они прям очень точно не измеряют, но анализ динамики изменения мышечной массы меня озаботил. надо белок все-таки доедать.

51,3 kg Tähän mennessä pudotettu: 10,7 kg.    Vielä jäljellä: 0 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

---

1407 kcal

Rasva: 120,33g | Prot: 62,01g | Hh: 19,86g.   Aamiainen: Inferno Nutrition Протеин Крем-Суп, Салат Айсберг, Кето Оливье Sh_Std, Яичный Белок, Яйцо, Село Зеленое Масло Сливочное 82,5%. Lounas: Село Зеленое Масло Сливочное 82,5%, Bio National Клетчатка с Ягодами Годжи, Now Foods Псиллиум, Яйцо, Кето Оливье Sh_Std. lisää...

298 kcal

Harjoitus: Samsung Health - 24 tuntia. lisää...