Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 marraskuuta 2020
|
49,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 marraskuuta 2020:
|
1070 kcal
|
Rasva: 44,27g | Prot: 57,78g | Hh: 114,81g.
Aamiainen: Sambal Goreng, Ikan Bandeng Goreng, Telur Asin, Nasi Putih. Lounas: Telur Asin, Tempe Orek, Nasi Putih. Päivällinen: Ikan Tongkol Goreng, Tempe Orek, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Kurma, Mangga, Arem-arem. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - fungsitanah
|