Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 marraskuuta 2020
|
90,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,2 kg.
Vielä jäljellä: 30,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 marraskuuta 2020:
|
901 kcal
|
Rasva: 9,04g | Prot: 90,02g | Hh: 113,43g.
Aamiainen: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Yakult Yakult, Prenagen Esensis, Pakcoy. Lounas: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Putih Telur, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Pakcoy. Päivällinen: Putih Telur Matang, Semangka, Prenagen Esensis. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ariyuliaatuti
|