Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 marraskuuta 2020
|
66,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 marraskuuta 2020:
|
1545 kcal
|
Rasva: 58,38g | Prot: 86,64g | Hh: 157,47g.
Aamiainen: Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Яйцо, Экстра Овсяные Хлопья, Сыр Тильзитер, Помидоры. Lounas: Хлеб Черный, Азбука Вкуса Икра Морковная, Щи, Котлета Говяжья, Гречка Отварная. Päivällinen: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Chikalab Протеиновый Батончик Кокос. Välipalat/Muut: Dr. Korner Корнерсы Спелый Банан, Варенье, Данон Творог Мягкий 5%, Яблоко, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - valera.listratova
|