Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 marraskuuta 2020
|
60,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 marraskuuta 2020:
|
2047 kcal
|
Rasva: 63,79g | Prot: 133,80g | Hh: 233,74g.
Aamiainen: Unagrande Рикотта Шоколадная, С Пылу с Жару Блинчики Быстрозамороженные, Пятерочка Груша Сезонная , ВкусВилл Отруби Сила Гречихи, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%, Домик в деревне Кефир 1%, Parmalat Молоко Обезжиренное 0.5%. Lounas: Иван-Поле Конфитюр Чёрная Смородина , Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Мандарины, Б.Ю. Александров Сырок в Молочном Шоколаде 5%, Cheese Gallery Сыр Фасованный Лайт 20%, Магнит Авокадо, Parmalat Молоко Обезжиренное 0.5%, ВкусВилл Тартин Пшеничный, Fish House Осетр Горячего Копчения. Päivällinen: Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Огурец (без Кожуры), Мираторг Фитнес Бургер из Розовой Телятины. lisää...
|
Painonnousu 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|